Stres a učení

Stres a učení
Optimalizací stresu ke stimulaci pozornosti

 

 

ZNÁT SVŮJ STRES JE KLÍČOVÉ...

Optimální množství podnětů, které stimuluje naše myšlení. 

 

Stress a jeho vliv na učení se dá také popsat jako nenudit se a nešílet.

Tam někde mezi se nachází naše optimum pro největší výkon.

Situace, ve které jste v extrémním stresu Vám možná pomůže zachovat si život, ale rozhodně nepodpoří přemýšlení. Na druhou stranu dlouhodobé setrvávání v přílišném klidu přináší nudu a tam, kde se rozlévá nudné prostředí též není jednoduché nasávat informace.

Dobrý stres - tzv. Eustres - nám pomáhá v seberealizaci. Systém odměny - míra dopaminu vylaďuje pozornost. Příliš málo dopaminu způsobuje nudu, příliž mnoho blokuje kognitivní funkce. 

Jak se naladit do optimálního stavu? Obecné rady mohou pomoci spíše ve smyslu, jak tu správnou míru pro sebe sama najít. Vtip je v tom, že je pro každého jiná míra

Zkoumejte se, pište si deníky, a čtěte náš blog s tipy a nápady jak na to.

Eustres versus Distress Video

 Potřebujete-li pomoct v praxi, určitě nám neváhejte zavolat.

 

 
* Položky označené hvězdičkou jsou povinné